ANSIEDADE E TÉCNICAS DE CONTROLE

Na minha opinião, penso que a problemática maior de quem já passou pela dependência química é controlar a ansiedade.

Toda vez que nos sentimos ansiosos, frustrados, inquietos, o corpo se movimenta num sentido de buscar alguma coisa prazeirosa para aliviar o mau estar que todos esses estados emocionais citados promove.

É nessa hora que quem tem a tendência a gula vai comer, quem come muito doce vai em busca de doce e quem passou pela dependência química procura sentir prazer da forma como sabe : através do álcool ou da droga. Essa é uma forma equivocada e infeliz de controlar a ansiedade. Por isso escrevi o artigo sobre Ansiedade, apresentando várias técnicas de controle no fim da página. Espero que goste e se utilize dos recursos apresentados.

Link da Página sobre Ansiedade:

http://ansiedade29.blogspot.com/

Gisele Szymczak

Psicóloga.